При виборі м’яса важливо не лише звертати увагу на свіжість, але й знати, які його частини вважаються менш корисними. У цій статті ми розглянемо, які частини курки варто уникати та чому.
Курячі ніжки
Хоча курячі ніжки часто вважаються смачними, їхня структура містить велику кількість жиру й, зокрема, шкіри. Споживання цих частин може призвести до надмірного надходження калорій та погіршення рівня холестерину в крові. Якщо ви дбатимете про своє здоров’я, краще віддати перевагу більш нежирним частинам курки.
Курячі крила
Курячі крила також є популярним продуктом, але ці частини містять багато жиру. Приготування крил зазвичай супроводжується смаженням, що тільки підвищує калорійність страви. Їх краще вживати в обмежених кількостях.
Шкіра курки
Шкіра курки може надавати стравам неповторний смак і текстуру, але вона є джерелом насичених жирів. Вилучення шкіри перед приготуванням дозволить знизити калорійність страви та принесе більше користі для здоров’я.
Частини з великою кількістю жиру
Деякі специфічні частини, як-от грудка із шкірою, можуть також містити значну кількість жиру. Важливо обирати більш пісні варіанти, щоб підтримувати здоровий раціон.
При виборі курячого м’яса завжди звертайте увагу на його частини. Відмовившись від менш корисних варіантів, ви зможете підтримувати ваше здоров’я та домагатися поставлених цілей у харчуванні. Обирайте краще для себе!
Підписуйся на наш Telegram-канал