Найчастіше про імунну систему згадують в осінньо-зимовий період, коли починається сезон грипу та ГРВІ. Коронавірус теж не йде на користь здоров’ю, і від усіх цих бацил треба якось рятуватися.
Якщо вітамінні комплекси не по зубах, можна почати готувати зимовий чай.
Потрібно:
- апельсин;
- лимон;
- корінь імбиру;
- гвоздика;
- мед натуральний;
- вода.
Як готувати
- Можна діяти у різний спосіб. Наприклад, вичавити сік із цитрусових і влити його в заварник. Можна нарізати фрукти круглими скибочками разом із цедрою та додавати їх у чашку за смаком.
- Корінь імбиру потрібно почистити та натерти на дрібній тертці. З тим самим успіхом можна пропустити його через м’ясорубку.
- Подрібнюємо гвоздику в ступі або використовуємо повністю – кому як подобається.
- Поміщаємо всі інгредієнти в заварник або чашку і заливаємо все окропом.
Щоб мед не втратив своїх корисних властивостей, його додаємо після того, як трохи охолоне вода.
Тертий імбир додають до смаку. При великих дозуваннях чай через нього може вийти пекучим, але ще більш зігріваючим.
Підписуйся на наш Telegram-канал