Сало дуже корисний продукт, але вживати його пот рібно в строго обмеженій кількості. Розповідаємо, скільки сала можна з’їдати на день без шкоди здоров’ю.
Скільки на день можна їсти сала
У салі містяться жиророзчинні вітаміни (А, Е, D і К), залізо та мідь, а також поліненасичені жирні кислоти омега-3, що запобігають запальним процесам.
У той же час у салі багато насичених жирів, що може негативно позначитися на здоров’ї.
Фахівці рекомендують їсти не більше 30-40 г сала на день.
Якщо є проблеми із серцем, печінкою чи нирками, цей продукт із раціону краще виключити.
