Спосіб життя може значно впливати на рівень холестерину. А надто високий показник підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту. Видання Eat this, not that! перерахувало види продуктів, які можуть непомітно підвищувати рівень холестерину з часом.
1. Смажена їжа. Дієтологи пояснили, що обсмажені продукти містять більше жиру, ніж якби вони були приготовлені в інший спосіб. Вони також часто містять трансжири, які є шкідливими для здоров’я серця.
2. Випічка. Випічка, особливо розфасована та оброблена, часто містить багато інгредієнтів, які з часом підвищують рівень холестерину.
3. Оброблене червоне м’ясо. Ковбаса, м’ясні делікатеси та бекон містять набагато більше насичених жирів та натрію, ніж багато інших видів м’яса.
