Волосся може випадати з різних причин. Якщо ви виявили у себе таку біду, слід відвідати лікаря, щоб він призначив відповідне лікування. У той же час видання Eat this, not that радить почати вживати більше певних продуктів.
- Грецькі горіхи. Волоські горіхи, в цілому, одна з найкорисніших закусок, яку тільки можна знайти. Вони можуть допомогти запобігти випаданню волосся, пишуть експерти.
- Жирна риба. Лосось та інша жирна риба багаті омега-3 жирними кислотами, вітаміном D та білком. Там також є селен та вітаміни групи В, які є важливими поживними речовинами для волосся.
- Яйця. Не має значення, в якому вигляді ви їх їсте. Вони будуть корисні у будь-якому випадку.
- Сироватковий протеїн. Це харчова добавка, яку зазвичай вживають люди, які бажають наростити м’язову масу. Експери пишуть, що для волосся вона також може бути корисною.
- Солодкий перець. Для волосся важливий вітамін С, і в перці його міститься багато.
Підписуйся на наш Telegram-канал