Деякі звички підвищують ризик розвитку раку шкіри. Видання Eat this, not that перерахувало їх.
- Проводити час на сонці без сонцезахисного крему. Це, мабуть, головне, від чого варто відмовитися. УФ-випромінювання є основною причиною раку шкіри.
- Засмагати в солярії. Усього один сеанс у солярії може збільшити ризик розвитку меланоми на 20%.
- Не носити достатньо одягу, щоб захистити шкіру від сонячних променів. Носіть одяг, що закриває руки та ноги, а також капелюх із широкими полями, щоб затінювати обличчя, шию та вуха.
- Недбало ставитися до використання сонцезахисного крему. Рекомендується використовувати сонцезахисний крем широкого спектру дії SPF 30 або вище. Кожні дві години потрібно наносити велику кількість сонцезахисного крему, і навіть частіше, якщо ви потієте або плаваєте.
- Бути на сонці в пікові години. З 10:00 до 16:00 сонце максимально активне, і в цей час краще знаходитися в тіні.
- Обгоряти. Систематичне ураження шкіри сонцем може викликати рак.
- Курити. Загалом куріння спричиняє щонайменше 15 видів раку. До складу цигарок входять канцерогени, які водночас належать до хімічних сполук: поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАУ), N-нітрозаміни, ароматичні аміни, альдегіди, леткі органічні вуглеводні та метали. Саме з їхнім впливом і пов’язують появу та розвиток онкологічних захворювань
- Зазнавати впливу певних хімічних речовин. Деякі хімічні речовини, такі як миш’як та кам’яновугільна смола, можуть збільшити ризик розвитку раку шкіри.
