Чемпіонка Австралії зі спортивної ходьби у віковій групі від 95 до 100 років розповіла, як їй вдається зберігати бадьорість духу у 95 років та розкрила секрет свого довголіття. Про це повідомляє 7 News.
Чоловік Хізер Лі помер 20 років тому, і перед смертю він сказав їй: “Зараз саме час показати свою силу”. Тоді Лі вирішила приєднатися до групи пенсіонерів, які займалися спортивною ходьбою, щоби підвищити фізичну активність та зміцнити здоров’я. Потім жінка перейшла до спортивних забігів і почала перемагати у них.
У 2011 році, коли Лі було 84 роки, фізіотерапевт порадив їй взяти участь у грі майстрів — тижневому заході, в рамках якого спортсмени з усієї країни змагаються у багатьох видах спорту, від легкої атлетики до боулінгу та більярду. «Я обігравала молодших жінок і була цілком задоволена собою, я думала: “Для свого віку я йду не так погано”», — похвалилася Лі.
Повернувшись додому, Хізер виявила, що результати, показані на іграх майстрів, були дуже близькі до світових рекордів у віковій групі 85-90 років. Після цього жінка поставила собі за мету побити деякі з рекордів. Вона перемагала та встановлювала нові рекорди у забігах на короткі дистанції та у ходьбі на довгі — від трьох до п’яти кілометрів.
Лі зізнається, що вона не має якихось особливих секретів, але вона все життя намагалася бути активною і правильно харчуватися. При цьому, уточнює спортсменка, у всьому важливий захід, а фізичне навантаження потрібно планувати, виходячи з індивідуальних особливостей організму.
«Мені подобається бути такою, якою я є, тому що це дає мені можливість залишатися незалежною, жити у своєму домі та піклуватися про себе самостійно», — підсумувала пенсіонерка. Лі використовує свою активність на благо іншим людям: на згадку про чоловіка вона влаштовує благодійні марафони та переказує гроші у фонди боротьби з раком.
Підписуйся на наш Telegram-канал