10-12 склянок води є обов’язковими для підтримки метаболізму і здоров’я організму. Переваги збільшуються, якщо ви включаєте питну теплу воду до свого щоденного споживання води.
Ми всі знаємо, що пиття достатньої кількості води є обов’язковим для міцного здоров’я! Але якщо ви дійсно хочете підняти переваги води ще більше, тепла вода – це шлях. Від аюрведи до стародавньої японської медицини, єдине, з чим, здається, погоджуються, що вода є найбільш корисною, коли її споживають теплою.
Зберігає вашу шкіру молодою та сяючою
Лікарі рекомендують випивати від 10 до 12 склянок води щодня залежно від вашого способу життя та потреб вашого організму. А коли він трохи теплий, його користь зростає в рази. Тепла вода при регулярному вживанні підвищує еластичність шкіри. Така глибока кондиціонування шкіри змушує вас кидати виклик віку і виглядати молодше, і вам більше не потрібно покладатися виключно на синтетичну косметику. Крім того, тепла вода також є ідеальним зволожуючим засобом. Коли ви споживаєте майже 3-4 склянки теплої води з медом і дрібкою куркуми, це зволожує вашу шкіру зсередини.
Робить волосся м’яким і без лупи
Випивати 3-4 склянки теплої води щодня ідеально для здоров’я вашого волосся. Коли ви споживаєте теплу воду, здоров’я шкіри голови відновлюється, а проблеми з волоссям починають вирішуватися природним шляхом. Шкіра голови зволожується і живиться, якщо ви регулярно п’єте теплу воду, і, як наслідок, на шкірі голови зменшується утворення мертвої шкіри. Тепла вода також робить ваше волосся блискучим і сяючим, оскільки стимулює нерви біля коріння волосся.
Покращує травлення
Однією з найважливіших переваг вживання звичайної теплої води є підтримка травлення. Тепла вода розкриває кровоносні судини, що може швидко розщеплювати частинки їжі та сприяє кращому засвоєнню поживних речовин. Якщо ви п’єте гарячу воду після їжі, вона розщеплює жир і сприяє травленню. Коли ви п’єте багато теплої води, це гарантує, що ви не отримаєте зневоднення.
Сприяє метаболізму
Коли ви п’єте теплу воду, ваше тіло нагрівається. Це означає, що ваш метаболізм також прискорюється, що служить каталізатором схуднення. Прискорений метаболізм означає, що здатність вашого організму використовувати енергію, що виділяється при розщепленні їжі, посилюється. Крім того, тепла вода змушує вас сильно потіти. Чим більше ви потієте, тим більше ваше тіло здатне виводити токсини через піт.
Допомагає в схудненні
Люди, які хочуть отримати швидке та ефективне рішення для схуднення, можуть зробити це, починаючи з чашки теплої води на голодний шлунок. Вважається, що гаряча вода ефективна для запобігання здуття живота і скорочення кишечника, що змушує організм позбавлятися від зайвої ваги води і скидати зайві калорії.
Сприяє гарному здоров’ю зубів
Відомо, що холодна вода завдає шкоди вашим зубам у довгостроковій перспективі, підвищуючи чутливість і полегшуючи відламування пломб. З іншого боку, тепла вода очищає зуби, вбиваючи мікроби, а отже, запобігає зубному болю. Якщо ви стикаєтеся з такими проблемами, як зубний біль або набряк, рекомендується почати чистити зуби гарячою водою або пити її частіше замість холодної.
Знімає закладеність носа та грудей
Регулярне пиття теплої води, коли ви відчуваєте тяжкість у грудях або у вас закладений ніс, допомагає полегшити закладеність пазух. Він підвищує температуру тіла, тим самим дозволяючи йому розірвати слиз і позбутися закладеності носа.
Ось чому експерти рекомендують вибирати воду, яка злегка тепла, незалежно від того, наскільки привабливою здається холодна вода. Якщо тепла вода здається неапетитною, ви можете додати дрібку лимона або трав, щоб покращити її смак.
Підписуйся на наш Telegram-канал