Ставлення людини до життя визначає її самопочуття, проте кожен із нас часто помічав у себе дивні перепади настрою. Під настроєм багато хто розуміє емоційний фон і певні психічні процеси.
В основі цієї емоційної сфери лежать нейромедіатори – біологічно активні речовини, які відповідають за передачу нервового імпульсу. Також за зміною настрою можуть стояти гормони окситоцин, адреналін, тироксин, кортизол та пролактин.
Що радять психологи
Навіть якщо у вас здорова психіка, то можуть виникнути проблеми з виявлення причин перепаду настрою.
Що кажуть фахівці
- Навіть якщо ситуація, що травмує, залишилася в минулому, вона може впливати на вас негативно.
- Важливо опрацювати психологічні проблеми та вирішити внутрішні конфлікти.
- Прийдеться виробити звичку контролювати емоції та настрій – у цьому допоможуть спеціальні психологічні техніки.
Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися з перепадами настрою самостійно, краще звернутися за допомогою.
Підписуйся на наш Telegram-канал