Складно знайти дитину, яка б жодного разу не їла манну кашу. Хоча є думка про те, що ця страва зовсім не корисна для організму і навіть може зашкодити. Чи це так насправді?
Манку включають у меню при гастриті, адже ця каша здатна обволікати шлунок. Після трапези в людини немає почуття тяжкості. Манна каша навіть рекомендована як страва для відновлення після операції. Але у цьому випадку варять її на воді.
Якщо варити манку на молоці, то список корисних властивостей збільшується. Наприклад, при вживанні страви піднімається гемоглобін, зміцнюються кістки, покращується кровообіг, підвищується імунітет.
Особливо важливо включити манку до раціону виснажених дітей. Продукт надає сил та енергії, допомагає набрати вагу.
Якщо манну кашу їсть доросла людина, то у неї швидше пройде втома та нервова напруга. Часто страву рекомендують їсти спортсменам та людям, які займаються важкою фізичною працею.
Літнім людям варто їсти манку тому, що кашу не потрібно пережовувати. У той же час страва добре насичує.
Підписуйся на наш Telegram-канал