Чи відчуваєте здуття живота після смачної їжі чи у вас постійні запори? Дієтологи перерахували напої, які можуть полегшити травлення.
- Вода.
Як зазначили експерти, найкращий напій для травлення – це стара добра вода. Вживання достатньої кількості води допомагає краще перетравлювати їжу та ефективно переміщати її через систему травлення.
- Комбуча.
Дієтологи кажуть, що треба купувати комбучу з низьким вмістом цукру. Чайний гриб найкраще вживати близько полудня, коли в кишечнику є їжа для травлення.
- Кокосова вода.
Це один із легкозасвоюваних напоїв, який допомагає боротися зі здуттям живота.
- Напої з куркумою.
Напої з куркумою містять куркумін, який стимулює жовчний міхур до вироблення жовчі та може допомогти покращити травлення.
- Фенхелевий чай.
Фенхель може допомогти при запорах та інших проблемах із травленням, що викликають газоутворення.
- Напій із чорносливу.
Чорнослив має легкий проносний ефект.
- Чай з імбиром.
Свіжий імбир містить протизапальну та антиоксидантну сполуку, яка може прискорити процес всмоктування у тонкому кишечнику.
- Сік алое віра.
Може покращити перистальтику кишківника.
