Експерти вивчили спосіб життя шести людей, які дожили до 100 років. Вони виявили, що такі речі, як дієта, фізична активність, рівень стресу та соціально-економічний статус впливають на тривалість життя. Ці люди також розповіли, які продукти їм подобаються.
- Шоколад. Як розповіла жінка, яка прожила понад 120 років, Жанна Луїза Кальман, вона любила балувати себе шоколадом. Експерти, втім, тут зазначають: не кожен вид шоколаду однаково корисний. Краще вибирати гіркий.
- Оливкова олія. За даними Американської кардіологічної асоціації, оливкова олія містить корисні мононенасичені жирні кислоти.
- Портвейн. Хоча відомо, що алкоголь загалом погано впливає на здоров’я, згідно з деякими дослідженнями, невелика кількість може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Підписуйся на наш Telegram-канал