Літнім людям потрібно з обережністю вживати мед та страви з його вмістом. Розповідаємо, скільки меду можна з’їдати на день у похилому віці.
Скільки меду можна їсти людям похилого віку
Добова норма меду для людей похилого віку становить три-чотири чайні ложки. Перевищення норми може негативно вплинути на роботу підшлункової залози.
Вживати мед краще до обіду, щоб витратити отримані прості вуглеводи протягом дня.
Фахівці з правильного харчування рекомендують вживати мед із сиром (сирниками, сирною запіканкою). Таке поєднання дозволить запобігти різкому підвищенню рівня цукру в крові.
З обережністю потрібно вживати мед при гастриті, холециститі, панкреатиті та сечокам’яній хворобі.
Також треба пам’ятати, що мед є найсильнішим алергеном. Темні сорти меду викликають алергію частіше, ніж світлі.
Підписуйся на наш Telegram-канал