Перший після пробудження прийом їжі має велике значення. Людині потрібно отримати достатньо калорій перед початком робочого дня. І добре, якщо їжа смачна: така трапеза явно покращить настрій. Однак, далеко не всі продукти підходять для сніданку.
Виявляється, є фрукти та овочі, вживання яких у ранні години небажане.
Цитрусові
Апельсини, мандарини, грейпфрути, лайми та помело на сніданок – це не зовсім правильний вибір. Особливо в тому випадку, якщо людина вживає ці фрукти одразу – на порожній шлунок.
Не слід забувати, що цитрусові є кислими. А в ранні години кислота може негативно вплинути на органи шлунково-кишкового тракту. Тому бажано не вживати апельсини та мандарини (а також сік цих фруктів) натще.
Сирі овочі
Натщесерце також не варто їсти томати, огірки та будь-які інші овочі, що не пройшли термічну обробку. Причина – вміст у подібних продуктах компонентів, які не повинні потрапляти у порожній шлунок.
Підписуйся на наш Telegram-канал