Правильні продукти насичують організм енергією, дарують заряд корисних елементів, вітамінів та покращують самопочуття. Але варто пам’ятати, що є продукти, які здатні забирати енергію.
Насамперед дієтологи відзначають шкоду фастфуду. Організму доводиться витрачати дуже багато енергії, щоби переробити таку їжу.
Ще один мінус такої їжі в тому, що вона має низьку харчову цінність. Така їжа допустима як виняток. Не варто їсти фастфуд частіше, ніж двічі на місяць, якщо немає проблем зі здоров’ям.
Дієтологи також рекомендують відмовитися від продуктів, які приготовані з додаванням борошна вищого ґатунку, а також із високим вмістом цукру. Така їжа справді дає енергію, але не більше ніж на півгодини. Потім знову повертається почуття голоду.
Крім цього, потрібно відмовитися від спиртного, яке також забирає енергію, погано впливає на печінку. При цьому треба враховувати, що навіть мінімальна кількість алкоголю негативно впливає на стан організму.
Підписуйся на наш Telegram-канал