Дорослим людям слід обмежити кількість молочки у раціоні. Справа в тому, що після певного віку такі продукти перестають нормально перероблятися організмом.
Фахівці зазначають, що молоко після 18 років бажано пити лише у мінімальній кількості. Не варто захоплюватися також сиром, оскільки він погано переробляється у дорослому віці. Не треба переборщувати і з іншими молочними продуктами у своєму меню.
Дорослим необхідно відповідально стежити за харчуванням дітей віком до 12 років, оскільки у них ще не до кінця сформовано імунітет.
У літньому віці також слід уважно складати свій раціон, не буде при цьому зайвою консультація з лікарем.
