Кожен знає, що потрібно дбати про своє здоров’я. Починати робити це слід якомога раніше. Потрібно при цьому дотримуватися простих правил.
Природно, що продовжити життя та покращити стан здоров’я можна, якщо пам’ятати про правильний спосіб життя. Важливо відмовитися у своїй від шкідливих звичок, наприклад, від куріння, вживання спиртного тощо.
При цьому слід пам’ятати про фізичну активність, збалансоване та правильне харчування.
Потрібно відмовитися від надто солоної їжі, а також їсти щодня по 500 грамів овочів та фруктів.
Лікарі зазначають, що це не всі фактори, які допомагають продовжити життя.
Було проведено також дослідження, яке довело, що неодружені чоловіки старшого віку ризикують більше.
Справа в тому, що ще один важливий чинник чоловічого довголіття – щасливий шлюб.
Підписуйся на наш Telegram-канал