Полуниця вважається наймасовішою ягодою, і довгий час садівники її помилково називали не найкориснішою ягодою, порівняно з малиною, смородиною чи лісовою суницею. Сучасні експерти наполягають, що полуницю треба їсти. Насправді одна з перших дачних ягід – це справжня криниця вітамінів та корисних елементів. Вона зміцнює імунну систему та очищає організм.
Чим корисна полуниця
Вітаміни K, E, B6, B9, калій, магній, марганець життєво необхідні для підтримки всіх функцій організму.
Крім того, полуниця містить антиоксиданти, завдяки чому знижується ризик розвитку запалень в організмі, а разом з цим ризик розвитку хронічних захворювань.
У складі ягоди є розчинна та нерозчинна клітковина. Тому ягода покращує травлення, і навіть необхідна для підтримки здорової мікрофлори кишечника.
А ще ягода корисна для підтримки краси, здоров’я та молодості. У їжу рекомендується вживати ягоди яскраво-червоного відтінку без зелених, блідих та білих плям та чорних ділянок.
