Сало – це апетитний, ситний і, всупереч поширеній думці, корисний продукт. Але щоб така їжа справді справила позитивний вплив на організм, потрібно дотримуватися двох важливих правил.
Перший нюанс – помірне вживання сала. Надлишок такої їжі у раціоні може призвести до небажаних наслідків. Другий момент: продукт бажано їсти у певний час доби.
Який час доби варто вживати сало
Найкращі варіанти – вранці та ввечері. Для «жайворонків» або для людей, які змушені прокидатися рано, рекомендується наголосити на «ранковому» вживання сала.
Якщо з’їсти небагато цього продукту (10-30 грамів) вранці, то людині буде простіше працювати, вчитися чи тренуватися: сил вистачить.
Ще однією перевагою такого сніданку є можливе покращення травлення.
«Совам» та людям, які змушені бути максимально активними у другій половині дня, варто вживати сало у вечірні години. Однак у цей час небажано їсти більше 10 г жирного продукту. І точно не варто робити частиною вечері смажене чи копчене сало.
Також важливо наголосити, що є недуги, при яких вживання такої їжі є небажаним. Тому перед включенням сала до раціону варто сходити на консультацію з медиком.
Підписуйся на наш Telegram-канал