Оселедець – корисний продукт, але деяким людям цю рибу вживати категорично заборонено. Розповідаємо про корисні властивості оселедця і кому його їсти не можна.
Користь та шкода оселедця
У оселедці у великій кількості містяться поліненасичені жирні кислоти омега-3. Вони мають протизапальний ефект, підвищують рівень хорошого холестерину, покращують плинність крові, зміцнюють серцево-судинну систему.
Здоровій людині помірне вживання оселедця шкоди не завдасть.
Протипоказаний цей продукт людям із гіпертонією, хворобами нирок та схильністю до набряків. Оселедець містить багато солі, яка затримує рідину, підвищує тиск і викликає набряки.
