Найчастіше шкідливі елементи, які потрапляють із їжею, впливають на печінку. Страждає орган при переїданні, великій кількості жирної їжі в раціоні. У цьому випадку з’являється акне, відчуття гіркоти у роті, починається підвищене газоутворення.
Але покращити стан та вивести токсини можна. При цьому достатньо лише трохи змінити звичне меню.
Потрібно звернути увагу на буряки, капусту. Вони прискорюють видалення токсинів, позитивно впливають роботу кишечника. Не буде зайвим додати насіння льону, яке містить омега-3 жирні кислоти, які позбавляють організм шлаків.
Також треба додавати у звичний раціон часник. Він не лише виводить шкідливі речовини, а й добре позначається на стані імунітету.
Авокадо блокує канцерогени та допомагає печінці прибрати токсини.
Ще один гарний продукт – мигдаль. Він очищає кишечник, виводить шкідливий холестерин.
Підписуйся на наш Telegram-канал