У гонитві за тонкою талією багато хто відмовляється від стандартних прийомів їжі. У результаті починає їсти два або навіть один раз на день.
Як відзначають фахівці, все залежить від індивідуальних особливостей, але все ж таки більшості підходить традиційна система зі сніданку, обіду та вечері. При цьому треба дотримуватися балансу, не переїдати і пам’ятати про індивідуальну норму калорій.
Медики пояснили, чому не можна їсти лише раз на день.
За словами фахівців, це сповільнює обмін речовин. Через це організм починає відкладати “запаси”, що у результаті призводить до набору кілограмів.
Рідкісні прийоми їжі можуть викликати різкі коливання рівня глюкози в крові, провокувати переїдання в майбутньому.
Одного прийому їжі мало, щоб організм отримав необхідну кількість енергії.
Підписуйся на наш Telegram-канал