Є чимало людей, які впевнені у наступному: щоденне вживання чаю чи кави з цукром становить величезну небезпеку здоров’ю. З цієї причини деякі гурмани вважають за краще взагалі не насипати цукрового піску в улюблений напій.
Але чи правильний підхід? Виявляється, ні.
Співробітники одного з вищих навчальних закладів Нідерландів з’ясували, що небезпека цукру перебільшена.
З’ясувалося, що людина не завдасть своєму організму жодної шкоди, навіть якщо роками вживатиме чай або каву з цукром. Але є важливий нюанс: із солодкою добавкою не можна переборщувати.
Якщо щоразу класти в чай чи каву відразу кілька ложок цукру, стан здоров’я людини навряд чи поліпшиться. Скоріше навпаки.
Максимально допустима кількість цукру на чашку чаю чи кави
Якщо ви хочете зберегти здоров’я, то не додавайте більше п’яти грамів цукрового піску в напій. Це обсяг, який вміщується в одну чайну ложку без гірки – результати дослідження.
Якщо дотримуватись цього простого правила, то регулярне чаювання або вживання кавового напою не матиме жодних поганих наслідків для здоров’я.
