Про те, що кава у великих кількостях шкодить здоров’ю відомо всім, але мало хто знає, що цей напій вкрай шкідливо поєднувати з деякими продуктами.
Розповідаємо, із чим не варто поєднувати цей тонізуючий напій і чому.
З чим не можна поєднувати каву
По-перше, цей напій не поєднується із молочними продуктами. Кава перешкоджає засвоєнню кальцію, що міститься в молочній продукції, а також вимиває його з організму.
Експерти рекомендують пити не більше трьох чашок на день, за умови, що раціон харчування забезпечує організм добовою нормою кальцію – 1 000 мг.
Також кава перешкоджає засвоєнню заліза, цинку та багатьох вітамінів.
Якщо вирішили попити вітаміни, вживання кави потрібно мінімізувати.
Крім того, категорично заборонено поєднувати каву з алкоголем – може розвинутись інтоксикація організму.
Підписуйся на наш Telegram-канал