Більшість людей вважають, що після їжі полежати чи краще поспати навіть корисно. Насправді ці давні звички можна сміливо віднести до шкідливих та руйнівних здоров’я людини. Розкажемо, що і чому не можна робити після їди.
По-перше, сон після їди
Довгий час вважалося, що так їжа краще засвоюється. Але насправді все навпаки. Післяобідній сон якраз порушує процес травлення через те, що людське тіло знаходиться в горизонтальному положенні.
Як наслідки можна назвати газоутворення, запори та інші неприємності.
По-друге, післяобіднє чаювання
Звичка негативно впливає засвоєння поживних речовин і мінералів, що найнебезпечніше за наявності схильності до анемії. До того ж у чаю низький рівень pH, через що погано засвоюються білки та жири.
По-третє, фізнавантаження
Не тільки спорт, а й будь-яке фізичне навантаження після прийому їжі може стати причиною порушення травлення та болю. Якщо зловживати рекомендацією, то все закінчиться порушенням роботи органів ШКТ.
