Якщо той чи інший продукт корисний, то це не означає, що його можна їсти щодня. Через часте вживання шкідливою може стати навіть їжа, яка зазвичай приносить користь людському організму.
Отже, які саме продукти харчування не варто їсти щодня, хоча вони є джерелом корисних речовин і мікроелементів?
Сир
Сир навряд чи можна назвати шкідливим продуктом. Навпаки, він корисний. У ньому є багато вітамінів. Крім того, сир – це непогане джерело цинку. Однак щоденне вживання даного продукту – це серйозна помилка. Особливо в тому випадку, якщо сир є жирним та солоним.
Тунець
Ця риба дуже корисна. Але лише при помірному вживанні. Справа в тому, що в продукті часто міститься ртуть. Втім, якщо вживати тунець не щодня, а, скажімо, раз на тиждень, то людина не отримає нічого, крім користі.
Фруктовий сік
Здавалося б, що шкідливого у цьому напої? Проте рідина, що є джерелом вітамінів, не підходить для щоденного вживання. Заборона має просте пояснення: у продукті може міститися багато цукру.
А якщо сік видавлений із цитрусових плодів, то при непомірному його вживанні можуть виникнути проблеми зі шлунком через надмірну «кислинку» в продукті.
Картопля
Овоч дуже корисний. Ось тільки їсти його щодня не варто. Особливо в тому випадку, якщо йдеться про картоплю, оброблену в олії. Адже такий гарнір відрізняється надмірною калорійністю.
Цвітна капуста
Овоч прийнято вважати неймовірно корисним. І не дарма. Але не можна вживати його необмежено. Інакше підвищиться ризик гормонального збою.
Підписуйся на наш Telegram-канал