Що таке авітаміноз і як із ним боротися знають усі. Найчастіше поправляють здоров’я за допомогою аптечних препаратів. Фахівці радять розширити раціон харчування. Деякі продукти та спеції коштують дешевше і при цьому не менш корисні.
В чому проблема
Особливу увагу експерти радять приділити стану крові та судин. Ігноруючи цю тему, людина підвищує ризик утворення тромбів, інсультів, інфарктів. Щоб уникнути всіх цих проблем, потрібно включити до раціону п’ять доступних продуктів.
Куркума
Спеція немовби створена для профілактики утворення тромбів. Куркума чистить судини та знижує рівень поганого холестерину.
Імбир
Родич куркуми, але відрізняється своїми корисними властивостями. Також рекомендують використовувати з метою захисту від тромбів.
Омега-3
Омега-3 або жирна риба упорядкують судини, запобігши запаленню, а також пораються з холестерином.
Настій женьшеню
Його називають мало не еліксиром молодості. Він покращує кровообіг, допомагає уникнути утворення тромбів.
Часник
Крім того, що часник допомагає боротися з мікробами та вірусами, він вважається антитромботичним засобом.
