Здуття живота – це завжди неприємно та дискомфортно. Медики назвали продукти, які можуть призвести до таких небажаних для здоров’я наслідків.
Що викликає здуття живота
Основною причиною функціонального здуття живота є недотримання принципів раціонального харчування, вживання продуктів, багатих на важкоперетравлювані вуглеводи, які ферментуються бактеріями в кишечнику.
Які продукти можуть спричинити здуття живота
Проблеми з кишечником часто викликають газовані напої, соки та солодощі. Це пов’язано з тим, що вони містять велику кількість цукру.
Крім того, здуття живота можуть спричинити борошняні вироби: круасани, печиво, пироги, булочки.
Проблеми із травленням часто викликають горох, квасоля, сочевиця та інші бобові. Вони виділяють багато газів.
Сюди також входять овочі, які містять грубі харчові волокна. Наприклад, капуста або редис.
Виноград, яблука та банани також можуть викликати здуття живота.
Також слід бути обережними із молочними продуктами: молоком, йогуртом.
