Про користь волоських горіхів чули всі, але мало хто знає, що їх потрібно вживати в строго обмеженій кількості. Розповідаємо, скільки волоських горіхів можна з’їдати за день і кому вони протипоказані.
Чому не можна їсти багато волоських горіхів
На день можна з’їдати максимум 30-40 грамів. Перевищення норми може призвести до дуже неприємних наслідків.
Можуть виникнути біль у шлунку, нудота, блювання, діарея, алергічна реакція. Також непомірне вживання волоських горіхів підвищує рівень холестерину.
Протипоказані волоські горіхи при алергії на них, проблемах зі шлунком та печінкою. Обмежити вживання волоських горіхів потрібно людям, які дотримуються низькожирової дієти.
