Ароматний напій не варто поспішати заварювати вранці. Такий спосіб насправді не допомагає підбадьоритися. Якщо випити чашку кави відразу після пробудження, можна нашкодити своєму здоров’ю. Таку заяву зробила сомнолог Дебора Лі, пише The Sun.
Як пояснила фахівець, при переході від сну до неспання йде викид у кров гормону стресу, який лише підвищується через кофеїн. Лікар додала, що підвищений кортизол негативно впливає на імунітет та метаболізм.
Крім цього, така проста звичка в результаті навіть може зробити людину несприйнятливою до кофеїну.
Лі розповіла під час бесіди з журналістами, що першу чашку гарячого напою краще випити за 2-3 години після пробудження. У цьому випадку кортизол входить у нормальний стан, а кава дійсно допомагає покращити стан і отримати запас енергії.
