Багато хто сприймає чай як безпечну альтернативу каві. Вважається, що його можна пити практично будь-коли доби. Проте експерти вважають, що не варто недооцінювати напій: у нього також можуть бути свої особливості.
Чи можна пити чай на ніч
Якщо йдеться про класичні варіанти (чорний і зелений), то пити їх у вечірній час точно не варто. Вони містять досить високу концентрацію кофеїну. В результаті ви можете підбадьоритися в невідповідний для себе час.
Навіть якщо ви “умовите” себе лягти спати, то відпочинок буде далеко не найякіснішим і спокійнішим.
Однак деякі чаї можна пити практично перед відходом до сну. Йдеться про напої, де або немає кофеїну, або його концентрація визнається незначною.
Також немає обмежень щодо седативних трав’яних відварів. Можна спокійно побалувати себе філіжанкою ромашкового чаю або лавандового напою і вирушати в ліжко.
А от із класичним чаєм “жартувати” не варто.
