Довгий час існувала думка, що ефективність дієти залежить від групи крові, і саме на цій основі потрібно підбирати харчування. Однак вчені, провівши відповідні дослідження, зруйнували цей міф.
Історія міфу
Концепція дієт, заснованих на групі крові, з’явилася ще у 1990-х роках. Прихильники цієї теорії стверджували, що люди з різними групами крові повинні дотримуватися різних типів харчування. Наприклад, людям з I групою крові рекомендували вегетаріанську дієту, тоді як для II групи крові радили вживати більше м’яса.
Наукове дослідження
Щоб перевірити цю теорію, вчені провели дослідження за участю 200 добровольців з надмірною вагою. Учасники дотримувалися різних дієт, але зберігали свій звичний спосіб життя. У результаті всі учасники втратили від 5 до 7 кг, але група крові не вплинула на досягнуті результати.
На основі отриманих даних, вчені зробили висновок, що зв’язок між групою крові та ефективністю дієти не підтверджується науково. Твердження про те, що харчування потрібно підбирати за групою крові, є міфом. Натомість, сучасні дослідження підтверджують, що рослинна їжа корисна для всіх людей незалежно від групи крові.
Таким чином, якщо ви хочете досягти успіху в схудненні або покращенні свого здоров’я, краще зосередитися на загальних принципах здорового харчування, а не на групі крові.
Підписуйся на наш Telegram-канал