Якщо ви цікавилися тематикою правильного харчування, то знаєте, що в раціоні повинні бути представлені всі необхідні поживні речовини. Деякі вважають ці елементи не такими важливими та потрібними. Таке ставлення у багатьох до сірки, хоча вона вкрай потрібна.
Навіщо організму потрібна сірка
Насамперед варто згадати про те, що сірка є захисницею організму від негативного впливу токсичних речовин. Елемент активно запобігає будь-яким негативним змінам в організмі.
Неможливо відростити без сірки довге і здорове волосся, оскільки вона необхідна для вироблення кератину. Про молодість при нестачі сірки також можна забути: елемент необхідний для вироблення колагену.
Мало хто знає, що сірка бере участь у будівництві ДНК, а також у відновленні наявних пошкоджень. Також можна відзначити важливу роль сірки у зміцненні імунної системи організму.
У яких продуктах можна знайти елемент
Напевно, ви помічали, що цінителі гострої їжі виглядають молодішими і здоровішими. Так відбувається тому, що у ста грамах перцю чилі міститься кілька добових норм сірки.
Знаходиться сірка також у часнику та різних сортах цибулі. Похвалитися наявністю сірки можуть різні різновиди капусти.
Цінним джерелом елемента також можна назвати і їжу тваринного походження: знайти сірку можна в морепродуктах, печінці та яловичині.
Підписуйся на наш Telegram-канал