Лютий вважається місяцем досить депресивним. Вся справа в тому, що на стані самопочуття може сильно позначатися дефіцит сонячного світла та холод. Як результат – зниження рівня ендорфінів, що негативно позначається на емоційному стані. Також впливає закінчення свят та повернення до рутини.
Фахівці рекомендують пройти медичне обстеження, щоб унеможливити серйозні захворювання.
Вони наголошують, що потрібно також перевірити дефіцит вітамінів D та В, стан щитовидки. За потреби слід пропити курс вітамінів. Але тут без консультації з лікарем не обійтися.
Якщо результати аналізів хороші, потрібно почати шукати способи, які поліпшать настрій.
Крім цього, слід звернути увагу на раціон харчування. Він має бути збалансованим та корисним.
