Осінь і зима – це період, коли людський організм відчуває дефіцит корисних елементів. Найчастіше в таку пору року багато хто починає прийом вітамінів і біодобавок, щоб поліпшити стан імунітету.
Але треба враховувати, що засоби погано засвоюватимуться, якщо не враховувати деякі нюанси.
Фахівці розповіли, що зазвичай вітаміни слід приймати у першій половині дня або після їди.
Крім цього є продукти, які не можна поєднувати з прийомом препаратів. Наприклад, не можна їх запивати чаєм чи кавою. Такі напої заважають засвоєнню вітамінів.
Медики нагадують, що вітаміни можуть гірше засвоюватися через захворювання ШКТ. Тому важливо, щоб прописував їх лікар. Не варто займатися самолікуванням.
