Вчені виявили, що як денний морок, як і нічне світло погано впливають на психічний стан людей.
У дослідженні вивчили понад 86 тисяч осіб віком 37-72 роки. Ці люди протягом тижня носили розумний годинник із датчиком освітленості. Через якийсь час їх перевіряли щодо наявності психічних розладів.
Виявилося, що у тих, хто отримував більше світла вночі, був підвищений ризик великого депресивного розладу, самоушкодження поведінки, генералізованого тривожного розладу, посттравматичного стресового розладу та психотичних епізодів.
Також з’ясувалося, що у пацієнтів із депресивними розладами денна освітленість часто була знижена, а нічна – підвищена.
