Дієтологи Емі Гудсон і Кортні Д’Анджело розповіли, що деякі напої допомагають позбавитися жиру на животі, а інші заважають. У розмові з Eat This, Not That! вони назвали напої, яким потрібно віддавати перевагу, щоб досягти стрункої талії.
Емі Гудсон порадила тим, хто худне пити зелений чай. За її словами, кофеїн у складі чаю допомагає бути більш енергійним та прискорити метаболізм, а катехіни, що містяться в напої, є антиоксидантами, які посилюють спалювання жиру та прискорюють обмін речовин.
Фахівець попередила, що солодкі кавові напої, наприклад, мокко з льодом, сприяють збільшенню ваги та рекомендувала обмежити їх споживання. Вона порадила дотримуватися водного балансу і пити газовану мінеральну воду.
Кортні Д’Анджело розповіла, що алкоголь можна пити лише у помірних кількостях. Надмірне вживання алкоголю вечорами може порушити режим сну, а тим, хто худне, потрібен повноцінний відпочинок, щоб бути енергійними, зазначила вона.
Фахівець також стверджує, що просту воду ввечері теж краще пити менше. За її словами, багато рідини перед сном може призвести до того, що людина з’їсть більше нездорової їжі, а оскільки алкоголь уже сповільнив метаболізм, це призведе до відкладення жиру в животі. Вона рекомендує пити воду за дві години до сну.
