З точки зору дієтологів, слід уникати надмірного споживання ковбас, напівфабрикатів, жирної та солоної їжі. Проте є ще більш небезпечні продукти, які можна знайти в будь-якому магазині, і які купує майже кожен сучасний споживач хоча б раз на місяць.
Найшкідливіший продукт
За даними співробітників Гавайського університету, дієтологів, які спеціалізуються на здоровому харчуванні, особливу увагу слід звернути на продукти, що пройшли глибоку або ультраобробку. Вони становлять загрозу для здоров’я через високий вміст цукру, солі та інгредієнтів, які далекі від натурального походження.
З усіх продуктів, що пройшли ультраобробку, дієтологи рекомендують уникати супів швидкого приготування.
Чим вони небезпечні
Супи швидкого приготування містять не лише локшину та ароматизатори, але й велику кількість натрію і насичених жирів. Водночас, вміст корисної клітковини в них надзвичайно низький. Регулярне вживання такої їжі може призвести до розвитку хронічних захворювань, особливо серцево-судинної системи.
Проте, якщо такий суп з’являється на вашому столі вкрай рідко, не варто сильно турбуватися. Однак, краще звести його споживання до мінімуму, щоб уникнути потенційних ризиків для здоров’я.
Підписуйся на наш Telegram-канал