Вчені назвали найкращий продукт для роботи мозку та нервової системи. Нове дослідження показало, що вживання журавлини допоможе залишатися в тонусі з віком, повідомило видання Eat This, Not That! (ETNT)
Вчені факультету медицини університету Східної Англії в Норіджі обстежили 60 людей віком 50-80 років. Протягом 12 тижнів до їх раціону додавали ліофілізований порошок з цільної журавлини. Після закінчення експерименту стало ясно: у тих, хто отримував порошок, пам’ять та робота нервової системи були кращими, ніж у тих, кому його не давали, йдеться у статті, опублікованій у журналі Frontiers in Nutrition.
«Результати цього дослідження дуже обнадіюють, особливо якщо врахувати, що короткострокове вживання журавлини призвело до значного покращення пам’яті та нервової функції, — прокоментував автор дослідження доктор Девід Возур Вазур. — Але ще потрібно з’ясувати, чи спостерігаються ці ефекти у людей із легким зниженням когнітивних функцій чи нейродегенеративними розладами».
Експерт додав, що найкраще, що може зробити людина, щоб залишатися в тонусі, – це переглянути свій раціон в цілому. У щоденне меню, за словами лікарів, потрібно включати пару порцій фруктів, особливо ягід, щоб запобігти віковим когнітивним змінам.
Підписуйся на наш Telegram-канал