Хронічна втома утворюється з різних причин. Деякі з них можуть здатися досить несподіваними.
За словами медиків, симптоми можуть виникати при незбалансованому раціоні. Крім цього, негативно впливають на стан здоров’я пізні вечері, які перевантажують ШКТ. Ситуація погіршується, якщо пізно їсти м’ясні чи молочні продукти. У цьому випадку також підвищується ризик діабету, ожиріння, проблем із серцем та судинами.
Відсутність фізичної активності також впливає на стан. Лікарі рекомендують прогулянки на свіжому повітрі.
Ще один спосіб, який допоможе позбавитися проблеми, полягає в щасті. Потрібно навчитися отримувати задоволення навіть від невеликих позитивних подій.
Підписуйся на наш Telegram-канал