Через біль у спині людина може навіть відмовитись від улюблених занять. Вважається, що такі болючі відчуття в спині з’являються з віком, але насправді це далеко не єдина причина.
Біль у спині може бути пов’язаний з великою кількістю факторів. Наприклад, з вашим способом життя, з тим, як саме ви рухаєтеся, в якому стані ваша травна, ендокринна, нервова система. Але ось п’ять найпоширеніших причин появи такого болю:
- Слабкість м’язів тулуба. Якщо людина мало займається спортом і багато сидить, то у неї можуть ослабнути м’язи живота та спини. Виправити це можна за допомогою фізичних вправ.
- Куріння. Дослідження, проведене в США, показало, що через куріння людина може страждати від болю у спині. Справа в тому, що при курінні закупорюються судини та погіршується функціонування артерій. В результаті пошкодження артерій призводить до больових відчуттів у спині.
- Зайва вага. Через зайву вагу навантаження на м’язи збільшується. Надмірна вага може впливати на спину.
- Проблеми зі сном. Якщо ви спите на старому, занадто м’якому або жорсткому ліжку, це може позначитися на стані вашого хребта. Необхідно стежити за тим, щоб тіло знаходилося у правильному положенні під час сну. Крім цього, впливати на спину можуть такі проблеми, як апное сну. Наукові роботи підтверджують, що між поганим сном та больовими відчуттями у спині справді є зв’язок.
- Проблеми з м’язами або хребтом. Це стосується таких захворювань, як грижа або остеоартрит.
