Пиття кави на голодний шлунок може надавати різні ефекти на травну систему та загальне самопочуття, але реакція може сильно змінюватись від людини до людини.
Ось деякі можливі наслідки.
- Збільшення кислотності. Кава стимулює виділення шлункового соку, що може призвести до підвищеної кислотності у шлунку. Це може викликати дискомфорт, особливо у людей, які страждають на гастрит або виразку.
- Подразнення шлункової слизової оболонки. У деяких людей кава може подразнювати шлункову слизову оболонку, викликаючи неприємні відчуття, здуття живота або навіть болі в шлунку.
- Порушення травлення. Вживання кави на порожній шлунок може порушити нормальний процес травлення, викликаючи діарею або навпаки запор.
- Посилення стресу та тривожності. Кофеїн стимулює нервову систему, що може посилювати відчуття стресу чи тривоги, особливо якщо вживати каву на порожній шлунок.
- Вплив на рівень цукру у крові. У деяких людей вживання кави на голодний шлунок може спричинити стрибки рівня цукру в крові, що особливо важливо для людей з діабетом або переддіабетичними станами.
Важливо відзначити, що чутливість до кофеїну індивідуальна, і деякі люди можуть вживати каву натще без будь-яких негативних наслідків.
Однак, якщо ви відчуваєте дискомфорт або інші проблеми зі здоров’ям після вживання кави на голодний шлунок, варто розглянути можливість його вживання після їжі або вибору м’яких напоїв.
Підписуйся на наш Telegram-канал