Позитивний вплив бананів на здоров’я кишок досить добре відомий, але видання Eat this, not that поговорило з дієтологами і дізналося, що цим користь не обмежується. Часте вживання бананів може покращити здоров’я у багатьох аспектах.
- Шкіра може стати кращою. Один із дієтологів пояснив, що середній банан містить 13% добової потреби в марганці, а він потрібен для покращення зовнішнього вигляду шкіри.
- Поліпшиться стан товстої кишки. Завдяки вмісту коротколанцюгових жирних кислот.
- Допоможе уникнути спазмів м’язів.
- Допоможуть збалансувати вживання солі. Експерти пояснили, що банани є багатим джерелом калію, який є важливою поживною речовиною, яка допомагає боротися з негативним впливом натрію.
- Можуть допомогти вам схуднути. Банани багаті на клітковину, яка уповільнює травлення і довше залишає вас ситим.
Підписуйся на наш Telegram-канал