Чаї вважаються корисними для людини, оскільки містять антиоксиданти, катехіни, L-теанін. Але що станеться з вашим організмом, якщо ви вип’єте надто багато чаю?
Чашка чаю містить кофеїну менше, ніж чашка кави. Однак це стає не таким невинним, якщо ви переборщите з кількістю чаю протягом дня.
Також у чайному листі багато фторидів. Їх може бути 1-2 мг на літр напою, а на добу людині можна отримувати близько 10 мг даної речовини.
Отже, що ж на вас чекає, якщо ви вип’єте занадто багато чаю? Зелений чай може спричинити побічні ефекти, а чорний небезпечний, тому що в ньому є кофеїн.
Насамперед, до складу чаю входить теїн. Це означає, що цей напій здатний викликати звикання та призвести до «чайного сп’яніння», якщо випити його дуже багато. Чаї з великою кількістю теїну небезпечні тим, що можуть сприяти виникненню мігрені, безсоння, погіршити проблеми зі сном, підвищити дратівливість, тривогу. У деяких випадках подібні напої призводять до підвищення пульсу, нудоти, блювання, болю у животі.
Тобто у великих кількостях чай спровокує проблеми зі шлунком, серцем, погіршить всмоктування заліза, може погіршити перебіг вагітності та вступати у взаємодію з лікарськими препаратами (через що їх ефективність знизиться).
