Цей десерт люблять дорослі та діти. Але прийнято вважати, що ласощі лише шкодять здоров’ю. Лікаркі пояснили, що іноді шоколад навіть корисний, але тут важливо не переборщувати з ним.
Як зазначають медики, шоколад – добрий антиоксидант, який знижує ризик розвитку раку, покращує стан серця, кісток, м’язів. Крім цього, шоколад – це десерт, він призводить до вироблення серотоніну головному мозку та підвищує настрій, дає енергію.
Але користь десерт приносить тільки в тому випадку, якщо їсти в обмеженій кількості. За добу не можна з’їдати понад 30 грамів такого продукту. При цьому слід враховувати, що шоколад є калорійним, а одна плитка може замінити цілий прийом їжі, але не дасть відчуття ситості.
Підписуйся на наш Telegram-канал