Дієти бувають різними. Причому відрізняються вони не тільки ефективністю боротьби із зайвими кілограмами, а й впливом на здоров’я. У деяких випадках фахівці прямо говорять про смертельну загрозу.
Британські дієтологи після проведених досліджень дійшли висновку, що саме до таких наслідків може призвести популярна дієта 16/8. Зокрема, було виявлено її зв’язок із ризиком летального результату від серцевих захворювань. Доведено, що у прихильників цього раціону ризик зростає на 91%.
Дієта 16/8
Дієта має на увазі інтервальне голодування, коли той, хто худне, приймає їжу протягом восьми годин на добу, а решта 16 годин голодує. Метод боротьби із зайвою вагою набув популярності завдяки знаменитостям, які схудли на інтервальному голодуванні.
Як насправді
Вчені дійшли висновку, що прийом їжі протягом 8 годин на добу не набагато краще дієти, коли ті, хто худне, починають враховувати кожну калорію.
Дієта провокує головний біль, втому, дратівливість, а при постійному дотриманні інтервального голодування справа може закінчитися інсультом.
