Чи знайоме вам це відчуття? Ви прокидаєтеся, дивитесь у вікно, а там — сіре небо, затягнуте хмарами. Перша думка: «Чудово, сьогодні сонцезахисний крем можна залишити на полиці». Звучить логічно, але насправді це одна з найпоширеніших і найнебезпечніших помилок у догляді за шкірою. Адже поки ми насолоджуємося відсутністю сліпучого сонця, невидимий ворог продовжує свою руйнівну роботу. І цей ворог — ультрафіолетове випромінювання типу А, або UVA. Про це пише Pixelinform.
Невидимий ворог за хмарами: знайомтеся, UVA-промені
Уявіть собі сонячне випромінювання у вигляді двох типів «агентів»: UVB та UVA. Промені UVB (Burning) — це ті самі «погані хлопці», які відповідають за сонячні опіки та почервоніння шкіри. Їхню активність ми відчуваємо одразу, і саме вони змушують нас ховатися в тінь. Хмари дійсно здатні частково їх заблокувати. А от промені UVA (Aging) — це тихі та підступні диверсанти. Вони не викликають моментального дискомфорту, але проникають значно глибше — крізь хмари, скло автомобіля чи офісного вікна. Саме вони становлять до 95% усього ультрафіолету, що досягає Землі. І саме вони відповідають за те, що дерматологи називають фотостарінням.
Що ж вони роблять? UVA-промені руйнують волокна колагену та еластину — білковий каркас, що підтримує пружність та молодість нашої шкіри. Уявіть, що вони повільно, день за днем, розхитують фундамент вашого будинку. Ззовні все може виглядати добре, але з часом з’являються «тріщини»: глибокі зморшки, втрата тонусу, в’ялість. І це ще не все. Ці промені провокують клітини-меланоцити виробляти пігмент, що призводить до появи пігментних плям та нерівного тону обличчя. І найсерйозніше — накопичувальне пошкодження ДНК клітин, що в довгостроковій перспективі значно підвищує ризик розвитку раку шкіри.
Ваш щоденний щит: як обрати та правильно наносити SPF
То що ж робити, запитаєте ви? Невже тепер ховатися від денного світла? Зовсім ні! Рішення просте, і воно має стати вашою непорушною звичкою, як чищення зубів зранку. Це — щоденне використання сонцезахисного крему з широким спектром дії (Broad Spectrum) та фактором захисту SPF не менше 30. Саме позначка «Broad Spectrum» гарантує, що засіб захищає і від UVB, і від підступних UVA-променів.
Але просто купити правильний крем — це лише половина справи. Важливо його правильно використовувати. Ось кілька ключових правил, про які часто забувають:
- Не економте. Щоб досягти рівня захисту, зазначеного на упаковці, на обличчя та шию потрібно нанести приблизно одну чайну ложку засобу. Хороше практичне правило — «метод двох пальців»: видавіть крем двома смужками вздовж вказівного та середнього пальців.
- Наносьте заздалегідь. Робіть це за 15-20 хвилин до виходу на вулицю, щоб хімічні фільтри встигли активізуватися.
- Не забувайте про «зони ризику». Окрім обличчя, особливу увагу приділяйте шиї, зоні декольте, вухам та кистям рук — ці ділянки піддаються впливу сонця щодня і видають вік у першу чергу.
- Оновлюйте захист. Якщо ви проводите багато часу на вулиці, пітнієте або плаваєте, оновлюйте шар крему кожні дві години.
Захист шкіри від сонця в похмурий день — це не параноя чи вигадка маркетологів. Це науково обґрунтована необхідність і найефективніша антивікова стратегія, доступна кожному з нас. Це ваш щоденний внесок у здоров’я та красу, який окупиться сторицею. Ваша шкіра через 10, 20, 30 років неодмінно вам за це подякує.
Підписуйся на наш Telegram-канал