Вважається, що негативно позначитися на кольорі зубів можуть такі напої, як кава та чай, через вміст у них танінів. Щоб уникнути небажаних наслідків, каво- та чаєманам рекомендується розбавляти ці напої молоком та обмежити їх вживання до однієї або двох чашок на день.
Але є й інші продукти та напої, які можуть зробити вашу посмішку не такою сліпучою порівняно з тією, якою вона була раніше.
Вино
Уникайте вживання червоного вина, оскільки в ньому містяться таніни, які, як ми з вами вже знаємо, можуть негативно вплинути на стан зубної емалі. На біле вино налягати теж не варто – воно може бути шкідливим через підвищений вміст кислот, які руйнують емаль.
Газовані напої
Обмежте споживання солодких газованих напоїв. Вони містять кислоти, які можуть пошкодити емаль, а також цукор, що сприяє розвитку карієсу.
Ягоди
Не зловживайте кислими та темними ягодами, такими як вишня, чорниця, лохина та черешня.
Овочі
Будьте обережні з вживанням буряків та томату. Буряк має високу фарбуючу здатність, що може призвести до фарбування зубів. Томат містить кислоти, які негативно впливають на емаль.
Приправи
Уникайте частого вживання куркуми та інших жовтих приправ. Хоча вони й мають протимікробну дію, вони можуть фарбувати зуби.
Шоколад
Не захоплюйтесь шоколадом. Какао-боби містять таніни та пігменти, які можуть офарбувати емаль, а в молочних плитках, крім цього, багато цукру.
