Цю процедуру пропускати не можна. При цьому чистити зуби надвечір треба за деякими правилами.
Лікарі зазначають, що багато хто виконує процедуру недбало, що в результаті призводить лише до проблем – карієсу та інших захворювань. Треба приділити чистці час. При цьому щітку найкраще тримати під кутом 45 градусів, а рухи повинні бути від ясен до краю зубів.
Не варто використовувати горизонтальні рухи.
Можна використовувати електричну зубну щітку, яка захоплює всі ділянки зуба, заощаджує час.
Як тільки зуби будуть почищені, можна переходити до чищення язика. Робити це треба без різких рухів.
Після цього можна переходити до міжзубних проміжків. Можна використовувати зубну нитку або спеціальний йоржик для цього.
Важливо правильно обрати зубну пасту. Наприклад, відбілюючу можна використовувати лише за рекомендацією стоматолога.
