Американські вчені назвали йогу та медитацію ефективними способами зниження рівня цукру в крові. Про це повідомляється в роботі, опублікованій у науковому журналі Journal of Integrative and Complementary Medicine.
Фахівці з Університету Південної Каліфорнії проаналізували результати десятків досліджень, у яких брали участь люди із цукровим діабетом другого типу. Вони порівняли рівень цукру в крові учасників, які покладалися лише на медикаментозне лікування, і тих, хто разом із ліками вдавався до медитації, йоги, дихальних практик, а також практикував вправи цигун.
Зібрані дані показали, що медитативні практики знижують рівень цукру на 0,8 відсотка, а йога — на один відсоток. Крім того, як з’ясувалося, заняття йогою подвоюють ефективність ліків, що приймаються від діабету.
“Це може стати ефективним інструментом для багатьох людей, оскільки діабет другого типу є одним з основних хронічних захворювань, і ми робимо недостатньо для боротьби з ним”, – говорить провідний автор дослідження доктор Фатімата Саного.
